東経135度線上にある神秘的な空間で禅リトリート体験ができる
「禅坊靖寧」へ行ってきました。
禅坊靖寧は淡路島にあり、神戸淡路鳴門自動車道 淡路I.C. を降りて5分の立地。
三宮からバスが出ていますので大阪や関西近郊からもアクセスしやすい場所にあります。
到着してまず目に入る絶景。
360度どこを見ても自然です。
自然以外何も遮るものがないように木の高さと同じように作られた建物は圧巻です。
今回の日帰りプランの内容は
【ZEN Wellness】
10:30 ウェルカムドリンク
11:30 ZEN Wellness
12:40 禅坊料理
ZEN 書
ZEN 茶
ZEN 香
14:15 ZEN Wellness
15:00 チェックアウト
このようなプランになっています。
到着してすぐウェルカムドリンクをいただきます。
ウェルカムドリンクはお茶とナッツ、梅が用意されていました。
その後休憩に利用するお部屋に案内していただきます。
今回利用させていただいたお部屋は「大志鳳翔」というお名前でした。
木のいい香りがしていて落ち着きます。
荷物を置いて全長100ｍもあるウッドデッキへ向かいます。
まだまだ残暑で暑い日なのに風通りが最高で涼しく感じました。
早速ZEN Wellness開始です。
今回参加した回は10名程で海外の方が大半でした。
まず座禅を組むための椅子に座るのですがこの椅子が画期的！
すごく楽で座りやすい。
始まってもないのにすぐ欲しくなりました。
初めての瞑想に戸惑いながらもインストラクターの方が丁寧に教えてくださるので真似をして進めていきます。
しっかり自然を肌に感じれるような気持ちいい時間が過ぎていきます。
ほんとに「無」になれます。
いつも頭の中はごちゃごちゃと考えていますがこの時ばかりは何にも考えずただただ自然の音を感じてゆったりとできました。
そしてオリジナルの「禅坊料理」をいただきます。
お砂糖や油、乳製品、動物性食品などを一切使用せず作られていて、調味料は発酵が止まっていない調味料を使用されているそうです。
見た目もすごくきれいで自然を見ながら食べるお料理は格別でした。
偏食の私は食べれるか不安でしたがどれも美味しく残さずいただけました。
昼食の後はZEN書、 ZEN茶、ZEN香と続きます。
ZEN書は書道体験、ZEN茶はお茶をたてる時間です。
お茶と和菓子をいただけるのですが和菓子は月ごとに内容が変わるそうです。
そしてZEN香は香木の香りを感じながら瞑想を行っていきます。
とてもいい香りでこちらはおみやげにいただきました。
午後からのZEN Wellnessも椅子やヨガマットを使って進めていきます。
午前よりは少し慣れてより瞑想できた気がします。
ふわふわとして現実にいるのかどうかわからなくなる感覚でした。
一日あっという間に終わってしまってすごくいい時間が過ごせました。
頭も体もリフレッシュできた感じです。
なんと言っても不眠症の私が久しぶりにこの夜は一度も起きずに6時間寝ることができました。
これはほんとにすごい事！！感動です。
瞑想や自然に触れたりするのは睡眠にもとてもいいことなのかもしれないですね。
寝れなくて困ってる方や頭の中をリフレッシュしたい方にとてもおすすめの施設でした。
機会があれば是非また行ってみたいです。
